Подтягивание ног с резиной в упоре лёжа: техника и нюансы Твой Тренер 3:11 5 years ago 4 037 Скачать Далее
👨🎓 8 упражнение - попеременная смена ног при подносе к груди. Библиотека фитнеса 0:23 1 year ago 1 528 Скачать Далее
Румынская тяга #какнакачатьпопу #какнакачатьягодицы #тренировкидляженщин #ягодицы Тренеры Шумаковы 0:31 1 year ago 175 131 Скачать Далее
Специальная физическая подготовка упражнение шаг с выседом в упоре лежа Uchebka 1:26 2 years ago 7 816 Скачать Далее
Упражнение "Подъем ноги в упоре лежа", propilates.ru Катерина Вендилло 0:15 7 years ago 1 864 Скачать Далее
Техника работы в тренажере жим ногами: активируй ягодицы, ставь стопы высоко и не забывай про колени НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу. 0:57 1 year ago 76 486 Скачать Далее
Как ставить ноги на ягодичном мостике, чтобы тренировать ягодицы Павел Тулюпа 0:53 1 year ago 399 005 Скачать Далее
Техника упражнений: сгибание ног лежа НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу. 1:36 3 years ago 40 012 Скачать Далее
